Introduction
La Thérapie en Cycle (OCT) est une combinaison de mesures proactives utilisées pendant le cycle pour atténuer ou même éviter complètement la plupart des effets secondaires que les SARMs (modulateurs sélectifs des récepteurs androgéniques) et autres produits chimiques de recherche peuvent causer. Utiliser des SARMs sans prendre en compte leurs potentiels impacts négatifs peut entraîner des complications pour la santé cardiovasculaire, les hormones, et d’autres aspects de la santé globale.
L’un des principaux défis associés à l’utilisation des SARMs est leur effet négatif sur les lipides sanguins, ce qui peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires. De plus, certains SARMs peuvent supprimer la production naturelle de testostérone, ce qui peut avoir des répercussions sur le bien-être général et la performance physique.
Pour ces raisons, il est crucial de mettre en place une stratégie de Thérapie en Cycle (OCT). Cette thérapie inclut des suppléments, des ajustements alimentaires, des protocoles d’exercice spécifiques, et parfois même des médicaments pour minimiser les effets secondaires et soutenir les fonctions corporelles normales pendant et après le cycle de SARMs. En adoptant une approche proactive, vous pouvez maximiser les bénéfices des SARMs tout en minimisant les risquespour votre santé.
Dans ce guide, nous explorerons en détail comment contrôler le cholestérol, maintenir une base de testostérone adéquate, et atténuer divers autres effets secondaires potentiels des SARMs. Nous vous fournirons des conseils pratiques, des recommandations de suppléments et des protocoles à suivre pour une utilisation sûre et efficace des SARMs. Que vous soyez novice ou utilisateur expérimenté, ce guide vous aidera à naviguer dans le monde complexe des SARMs avec confiance et responsabilité.
Contrôler le Cholestérol
L’un des principaux inconvénients des SARMs (modulateurs sélectifs des récepteurs androgéniques) est leur effet négatif sur les lipides sanguins, ce qui peut affecter la santé cardiovasculaire. Avoir un faible taux de “bon” cholestérol (HDL) et un taux élevé de “mauvais” cholestérol (LDL) augmente le risque de maladies du cœur. Il est donc crucial de surveiller et de maintenir un équilibre lipidique pendant l’utilisation de SARMs. Toutefois, il est difficile de garder ces niveaux dans les normes pendant un cycle de SARMs, malgré les efforts et les stratégies de contrôle. Néanmoins, essayer de maintenir ces valeurs aussi proches que possible des normes est bénéfique et aide à rétablir les niveaux normaux après le cycle.
Pour réduire l’impact des SARMs sur votre profil lipidique, voici quelques conseils :
Alimentation
Adoptez une alimentation équilibrée et saine. Évitez les aliments transformés et les graisses néfastes qui peuvent aggraver les déséquilibres lipidiques induits par les SARMs. Concentrez-vous sur les aliments riches en fibres, en acides gras sains et en antioxydants.
Exercice
Intégrez des séances de cardio à votre routine d’entraînement, que vous soyez en phase de prise de masse ou de définition musculaire. Le cardio aide à améliorer le profil lipidique en augmentant les niveaux de HDL et en réduisant les niveaux de LDL.
Suppléments pour Soutenir un Profil Lipidique Sain
Oméga-3 : Consommez des acides gras Oméga-3, disponibles sous forme d’huile de poisson ou, idéalement, d’huile de Krill pour une meilleure absorption. La dose recommandée est jusqu’à 6 capsules par jour pour l’huile de poisson ou jusqu’à 3 capsules par jour pour l’huile de Krill. Oméga-3 (-25% code “PIERREPRZ”)
Citrus Bergamote : Prenez 1000 mg de Bergamote de Citrus par jour, répartis en deux prises de 500 mg, une le matin et une le soir. Citrus Bergamote
Autres suppléments : Le CoQ10 (jusqu’à 200 mg par jour) et la Niacine (500 mg par jour) peuvent également être bénéfiques. Attention avec la Niacine ; elle peut provoquer une résistance à l’insuline (à éviter si vous prenez du MK-677) et des rougeurs cutanées occasionnelles. CoQ10 | Niacine
Cardarine : Pour un impact significatif sur le cholestérol, la Cardarine et le GW-0742 peuvent être pris à une dose de 10 à 20 mg par jour. Les SARMs SR-9009 et SR-9011 sont aussi utiles s’ils sont utilisés correctement. Cardarine, GW-0742, SR-9009 et SR-9011 (-25% code “PGSARMS”)
En suivant ces recommandations, vous pouvez mieux gérer votre profil lipidique pendant un cycle de SARMs, réduisant ainsi les risques pour votre santé cardiovasculaire et optimisant vos résultats tout en minimisant les effets secondaires.
Maintenir une Base de Testostérone
Une question courante parmi les novices dans le monde des SARMs concerne l’effet de la suppression de la testostérone sur leur bien-être. Certains SARMs, comme l’Ostarine, l’Andarine, et l’ACP-105 (et potentiellement le LGD-4033 et le RAD-140), peuvent être utilisés sans base de testostérone. Cependant, pour les SARMs plus puissants, une base de testostérone est essentielle.
Options pour la Base de Testostérone
Voici un guide des options pour la base de testostérone, classées de la moins à la plus pratique :
Injections de Testostérone
- Bien qu’efficaces, elles sont considérées comme peu pratiques car nécessitant des injections régulières.
- Ceux déjà sous traitement de remplacement de la testostérone (TRT) peuvent ignorer cette partie.
- Les crèmes existent mais sont moins efficaces et présentent des risques de contact avec autrui.
- La dose habituelle varie de 100 à 150 mg par semaine, allant parfois jusqu’à 250 mg.
- L’utilisation de testostérone exogène peut augmenter les risques d’effets secondaires liés à un excès d’œstrogène et de DHT.
- Sans TRT, un traitement post-cycle (PCT) est indispensable.
Estrogène Oral
- Il est important de compenser non seulement la testostérone mais aussi l’estradiol, que les SARMs ne remplacent pas.
- L’ajout d’estradiol exogène pourrait théoriquement pallier ce manque, mais cette option est peu recommandée car ajuster les doses pour éviter les effets de féminisation est complexe.
HCG
- L’HCG est utilisée pour stimuler la fertilité ou éviter l’atrophie testiculaire.
- En tant que base de testostérone pour les cycles de SARMs, un dosage de 500 UI tous les 3 jours est suggéré, avec un inhibiteur d’aromatase si nécessaire.
- Un PCT léger est requis. HCG (-25% code “PIERREPRZ”)
Dianabol
- Ce stéroïde oral se convertit en œstrogène mais est très suppressif et toxique pour le foie.
- Une faible dose de 10 mg par jour est recommandée.
4-Andro
- Un pro-hormone qui se convertit en testostérone, pris à 100-150 mg par jour, offre une alternative orale aux injections. 4-andro (-25% code “PIERREPRZ”)
DHEA
- Se convertit en plusieurs hormones, y compris l’œstrogène.
- Commencez par 25 mg par jour, en augmentant jusqu’à 100 mg si nécessaire. DHEA (-25% code “PIERREPRZ”)
Cycle SARM + SERM
Ces dernières années, une nouvelle approche nommée le cycle “SARM+SERM” est devenue populaire. Comme son nom l’indique, il s’agit de cycles où un SERM (modulateur sélectif des récepteurs d’œstrogène) est utilisé en même temps que les SARMs pour maintenir les niveaux naturels de testostérone, réduisant ainsi les symptômes de suppression et, dans certains cas, éliminant le besoin d’une thérapie post-cycle (PCT). Cette méthode est très expérimentale et remet en question les connaissances traditionnelles en matière de musculation avec suppléments, mais de nombreux utilisateurs rapportent d’excellents résultats. Cependant, cette approche n’est pas sans risques, car les SERMs peuvent avoir leurs propres effets secondaires.
Protocole SARM + SERM
Commencez à prendre le SERM dès les premiers symptômes de suppression (fatigue, érections moins fermes, baisse de libido) :
- Pour des SARMs comme l’Ostarine, l’Andarine, l’ACP-105, et l’AC-262, cela se produit généralement autour des semaines 6-7.
- Pour des SARMs comme le LGD-4033 et le RAD-140, cela arrive généralement vers les semaines 4-5.
- Pour des SARMs comme le YK-11, le LGD-3303, et le S-23, cela se produit vers la semaine 2-3.
L’usage des SERMs devrait être limité à 6, ou au maximum 8 semaines. La durée dépend de la force de suppression du SARM utilisé :
- Pour un SARM légèrement suppressif, ajoutez le SERM vers la 6e ou 7e semaine et utilisez-le pour les 2 à 3 dernières semaines du cycle.
- Pour un SARM modérément suppressif, commencez le SERM vers la 5e semaine et utilisez-le pour les 4 dernières semaines du cycle.
- Pour un SARM très suppressif, ajoutez le SERM vers la 3e semaine et continuez pendant les 6 dernières semaines du cycle plus 2 semaines après la fin du cycle.
Notez que le YK-11 est considéré comme hautement suppressif quel que soit le stack. À l’exception des cycles très suppressifs, vous pouvez arrêter le SERM le jour où vous terminez avec le SARM sans craindre une baisse de testostérone, surtout si vous utilisez de l’Enclomiphene. Si vous utilisez un autre SERM, un PCT pourrait ne pas être nécessaire, mais par prudence ou en cas de légers symptômes de suppression après le cycle, continuez le SERM pendant encore 2 semaines.
Selon moi, l’Enclomiphene est le seul SERM assez fort pour servir de base de testostérone dans un cycle avec des SARMs très suppressifs. Si vous ne pouvez pas vous procurer de l’Enclomiphene et souhaitez utiliser des SARMs très suppressifs, choisissez une autre base de testostérone, mais sachez qu’un PCT sera nécessaire.
Voici les principaux SERMs utilisables dans un protocole SARM + SERM :
- Tamoxifène (Nolvadex) : Fort. Maintient la testostérone dans la moitié supérieure de la plage de référence. Peu d’effets secondaires. Tamoxifen (-10% code “PGSARMS”)
- Clomiphène (Clomid) : Très fort. Peut causer des changements d’humeur. Clomiphene (-10% code “PGSARMS”)
- Toremifène (Fareston) : Modérément fort. Bien toléré, peu d’effets secondaires.
- Enclomiphene (Androxal) : Le plus puissant. Augmente significativement la testostérone sans effets secondaires émotionnels. Enclomiphene (-25% code “PIERREPRZ”)
- Raloxifène (Evista) : Faible pour booster la testostérone mais efficace contre la gynécomastie. Raloxifene (-10% code “PGSARMS”)
Réduction progressive des SERMs : Il est conseillé de diminuer progressivement la dose de certains SERMs comme l’Enclomiphene et le Clomiphène pour éviter un rebond d’œstrogène à la fin du traitement.
Valeur des cycles SARM + SERM : Bien que cette approche soit expérimentale et comporte des risques, elle peut être envisagée si vous avez accès à de l’Enclomiphene authentique et une bonne connaissance de son utilisation.
En suivant ces recommandations, vous pouvez maintenir des niveaux de testostérone appropriés pendant votre cycle de SARMs, réduisant ainsi les effets secondaires et optimisant vos résultats tout en minimisant les risques pour votre santé.
Atténuer les Autres Effets Secondaires
Pour une gestion approfondie des effets secondaires potentiels des SARMs, il est crucial de comprendre non seulement quels sont ces effets mais aussi les stratégies spécifiques pour les prévenir ou les atténuer.
1. Perte de Cheveux
La perte de cheveux est un effet secondaire possible mais rare des SARMs, particulièrement chez les hommes ayant une prédisposition génétique. Les SARMs comme le RAD-140, le YK-11, et le S-23 sont souvent cités. Cette perte peut être due à leur action sur les récepteurs androgéniques du cuir chevelu ou à une augmentation de la DHT.
Prévention :
- Utilisez un shampoing au ketoconazole (Nizoral) 2-3 fois par semaine.
- Prenez du finastéride pour inhiber la conversion de la testostérone en DHT. Finagen (-10% code “PGSARMS”)
- Utilisez le RU-58841, un anti-androgène topique. RU-58841 (-25% code “PIERREPRZ”)
2. Toxicité Hépatique
La majorité des SARMs peuvent affecter le foie. Pour protéger votre foie, limitez la consommation d’alcool et évitez les médicaments hépatotoxiques.
Suppléments recommandés :
- TUDCA : Excellent post-cycle pour réparer le foie mais pourrait interférer avec l’absorption des SARMs pendant le cycle. TUDCA (-25% code “PIERREPRZ”)
- NAC (N-acétylcystéine) : Bénéfique pour le foie. NAC (-25% code “PIERREPRZ”)
3. Gynécomastie et Prolactine Élevée
Cet effet est surtout présent chez ceux ayant déjà développé de la gynécomastie, les personnes en surpoids ou ayant un taux d’œstrogène naturellement élevé.
Prévention et traitement :
- Utilisez des inhibiteurs de l’aromatase comme l’Arimistane. Arimistane (-25% code “PGSARMS”)
- Utilisez des SERMs comme le Tamoxifène ou le Raloxifène pour bloquer le développement de tissu mammaire.
4. Insomnie
Pour ceux ayant des difficultés à s’endormir ou à rester endormis pendant un cycle :
Suppléments recommandés :
- Mélatonine (-25% code “PGsarms”)
- L-théanine (-25% code “PIERREPRZ”)
- CBD (-10% code “PGSARMS”)
- Magnésium (-25% code “PIERREPRZ”)
- Glycine
5. Rétention d’Eau
Commune avec le MK-677 et, dans une moindre mesure, le LGD-4033.
Gestion :
- Augmentez votre consommation d’eau.
- Réduisez les glucides et le sodium.
- Utilisez des diurétiques naturels ou des suppléments comme le potassium.
6. Effets Androgéniques (Acné, Agressivité)
Les fluctuations hormonales peuvent entraîner des poussées d’acné et une augmentation de l’agressivité.
Gestion :
- Utilisez la L-théanine, le CBD, et l’Ashwagandha.
- Adoptez une routine de soins de la peau et une alimentation anti-inflammatoire.
7. Sensibilité à l’Insuline
Le MK 677 peut réduire la sensibilité à l’insuline.
Gestion :
- Prenez des pauses régulières.
- Utilisez des agents comme la berberine (-25% code “PIERREPRZ”)
8. Dommages Rénaux
Une bonne hydratation et un équilibre électrolytique sont essentiels. Le NAC, bénéfique pour le foie, aide également les reins.
9. Hypertension Artérielle
Peut survenir en raison de la rétention d’eau ou d’autres mécanismes.
Suppléments recommandés :
- L-Citrulline ou des médicaments sur ordonnance si nécessaire.
10. Palpitations Cardiaques
Souvent dues à l’anxiété ou à l’hypertension. Traitez ces causes sous-jacentes pour résoudre le problème.
11. Déshydratation
Important de boire plus d’eau et d’augmenter l’apport en électrolytes, surtout si vous utilisez des SARMs comme le RAD-140 et le S23.
12. Maux de Tête
Généralement un signe d’hypertension. La gestion de la pression artérielle et la réduction de la dose des SARMs peuvent aider. Investissez dans un tensiomètre pour votre santé.
13. Articulations Sèches
Les suppléments comme l’huile de poisson ou de krill, le MSM, et le collagène non dénaturé peuvent aider à atténuer ce problème. Huile de Krill | MSM | Collagène
14. Épaississement du Sang
Une augmentation du nombre de globules rouges peut nécessiter un don de sang. Surveillez votre numération sanguine et consultez si nécessaire.
En suivant ces recommandations, vous pouvez atténuer les effets secondaires des SARMs, optimisant ainsi vos résultats tout en minimisant les risques pour votre santé.
Conclusion
Dans le domaine des SARMs, la prévoyance et l’éducation sont vos meilleurs alliés. Bien que ces composés offrent des possibilités intéressantes dans le monde de la musculation et du fitness, il est crucial d’aborder leur utilisation avec une connaissance approfondie et une compréhension claire des potentiels effets secondaires ainsi que des meilleures pratiques pour les gérer.
Une approche proactive, incluant une Thérapie en Cycle (OCT), permet non seulement de maximiser les bénéfices des SARMs mais aussi de minimiser les risques pour la santé. En intégrant des suppléments, en ajustant votre alimentation, en suivant des protocoles d’exercice adaptés, et en utilisant des médicaments lorsque nécessaire, vous pouvez atténuer les effets secondaires et soutenir les fonctions corporelles normales pendant et après le cycle.
Il est également important de rappeler que chaque individu est unique. Ce qui fonctionne pour l’un peut ne pas fonctionner pour un autre. La prudence est de mise, et l’approche la plus sage est toujours de procéder avec attention et sous la supervision d’un expert.
Je tiens à souligner que, bien que je m’efforce de fournir des informations précises et utiles, celles-ci ne doivent pas être interprétées comme des conseils médicaux. Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau régime de suppléments ou de modifications de style de vie, particulièrement dans le cas des SARMs qui sont encore sous étude et dont les implications à long terme ne sont pas totalement comprises.
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En conclusion, utiliser les SARMs peut être une voie efficace pour atteindre vos objectifs de fitness, à condition de le faire avec précaution et connaissance. La mise en place d’une Thérapie en Cycle (OCT) est une étape essentielle pour protéger votre santé et optimiser vos résultats.
Références et Sources
Pour approfondir vos connaissances et accéder aux produits mentionnés dans cet article, voici quelques références et sources utiles. N’oubliez pas que l’utilisation de SARMs nécessite une approche informée et prudente. Ces sources vous fourniront des informations supplémentaires et des options d’achat fiables.
Ressources Informatives
- Publications scientifiques sur les SARMs : Recherchez des études et des articles scientifiques pour comprendre les mécanismes d’action et les effets des SARMs.
- Forums de musculation et de fitness : Engagez-vous avec des communautés en ligne pour obtenir des avis et des expériences d’autres utilisateurs de SARMs.
- Blogs et sites spécialisés : Consultez des blogs spécialisés dans les SARMs, les suppléments et la musculation pour des conseils et des revues de produits.
Produits Recommandés
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